Prisjæger
Billig madplan
Fast eksempel

Billig madplan – byg ugens måltider på tilbud

Spar penge på mad ved at planlægge ugens aftensmad efter de varer, der er sat ned i supermarkedet. Her er et gennemregnet eksempel på en madplan for 7 dage med opskrifter og samlet pris — tallene er et eksempel, ikke priser fra butikkerne.

Pris for hele ugen
285,00 kr
Pr. person pr. dag
10,18 kr
Besparelse i eksemplet
56,00 kr
Personer:4

Eksempel, ikke aktuelle priser. Beløbene her er skrevet som et regneeksempel og hentes ikke fra butikkerne — de viser hvordan en madplan kan se ud, ikke hvad varerne koster i dag. Aktuelle priser finder du på forsiden.

Eksempler på tilbudsvarer

Eksempelvare
Kyllingebryst
79,95 kr99,95 kr
pr. kg
Eksempelvare
Smør Lurpak 250g
24,95 kr29,95 kr
pr. stk.
Eksempelvare
Rugbrød 950g
14,95 kr18,95 kr
pr. stk.
Eksempelvare
Letmælk 1L
8,95 kr10,95 kr
pr. liter
Eksempelvare
Frilands æg 10 stk.
29,95 kr34,95 kr
pr. pakke
Eksempelvare
Kaffe 400g (mørk)
34,95 kr49,95 kr
pr. pakke
Eksempelvare
Bananer
9,95 kr12,95 kr
pr. kg
Eksempelvare
Pasta 500g
5,95 kr7,95 kr
pr. stk.
📋 Gennemregnet eksempel — ikke priser fra butikkerne

Madplan – 7 dage

  1. Mandag
    42,00 kr

    Pasta med kylling og smørsovs

    Smid pasta i kogende vand, steg kyllingebryst i smør med hvidløg, vend sammen og top med revet ost.

    KyllingebrystPasta 500gSmør Lurpak 250g
  2. Tirsdag
    28,00 kr

    Æggekage med rugbrød

    Pisk 6 æg, hæld i pande med smør, top med urter. Server med ristede skiver rugbrød.

    Frilands æg 10 stk.Rugbrød 950gSmør Lurpak 250g
  3. Onsdag
    55,00 kr

    Kylling i karry

    Brun kyllingestrimler, tilsæt karry, løg og fløde. Server med ris (fra skabet).

    Kyllingebryst
  4. Torsdag
    32,00 kr

    Pasta carbonara

    Klassisk carbonara med æg, bacon (fra skabet) og rigeligt sort peber.

    Pasta 500gFrilands æg 10 stk.
  5. Fredag
    38,00 kr

    Smørrebrød og bananshake

    Hjemmelavet smørrebrød med æg og hvad der ellers er i køleskabet. Bananshake til dessert.

    Rugbrød 950gSmør Lurpak 250gFrilands æg 10 stk.BananerLetmælk 1L
  6. Lørdag
    60,00 kr

    Kyllingewraps

    Stegt kylling i wraps (køb tortillas på tilbud) med salat, mayo og krydderier.

    Kyllingebryst
  7. Søndag
    30,00 kr

    Pandekager med banan

    Søndagspandekager af mel, æg og mælk. Top med skiver af banan og lidt sukker.

    Frilands æg 10 stk.Letmælk 1LBananerSmør Lurpak 250g

Sådan sparer du penge på mad